蕙兰瑜伽是一种聚首了传统瑜伽与当代健康理念的锻真金不怕火形态，强调身心均衡与内在能量的普及。关于初学者来说，掌合手基础算作是开启瑜伽之旅的过失。 最初，选拔一个清闲、透风广阔的环境，一稔宽松酣畅的衣物。开动前进行5分钟的深呼吸，匡助平缓身心。 基础算作一：山式（Tadasana） 双脚并拢，脚掌均匀受力，膝盖微屈，收腹挺胸，双肩平缓，双手当然垂落或合十于胸前。保持呼吸自在，感受体格的均衡与纷乱。 基础算作二：猫牛式（Marjaryasana-Bitilasana） 苏州泵阀网|阀门|离心泵|泵